正しい脚やせに非常に効果的なウォーキングブログ：05-9-18
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
昨日エアロビスティックを一緒にやってみたら
肩が痛い・・・。
恥ずかしいけど、２ＫＧ太ったなんて言ってた
知り合いよりも運動不足・・・。
たまんないよねー。
あしたも映画館に行こうって言われてるけど、
扁鵲でも飲んでいこうかな。
ところで・・・
扁鵲
ダイエットフルーツ茶
こんにゃくゼリー
続けるなら、どれが良いと思います？
今、凄く気になっていて、うまい棒(明太味)を食べたい時に食べる
生活も良いけど、規則正しい生活と食生活に少し気を遣おうかな
とか思って。
というのも、友達がバングラディシュの人と付き合ってるんだけど、
食生活が変わって、体型も変わったらしくて、食生活は大切！って
こないだ言っていまして。
もちろん真夜中に帰ってきても、柔軟は
してたりするけど、食生活はダラダラ・・・
それじゃ、疲れもとれないし、健康とは言えないとか言われて、
たしかにそうかもしれないなーとか思って。
雨だからとか天気次第しか動かないのではなくて、
ゲルマとか室内で何かできるものを考えた
方が良いのかなって最近思うようになったんだよね。
というのも、仕事でもストレスはたまるし、何か趣味が必要
かなーとか思って。
趣味は「体をうごかすことです」って良いでしょ？
そんな肩で良く言うよって言われるかもしれないけど(笑)
なにかを始めようと思う今日この頃です。
今日は、ここまで。