ダイエット方法と脚痩せ術は全く異なるブログ：22-9-20
今日は寝不足です。
シェイプアップしていると、
なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが…
シェイプアップだけでなく、
仕事や好きなことをやる時でも
せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだしたのに、
その歩みが進められなくなるような、
いわゆる「スランプ」の状態ってありますよね？
これは、どんなに優秀な人でも、どんなにポジティブな人でも、
どんなに行動力がある人でも訪れます。
「シェイプアップにおける停滞期」と同じくらい、
いやそれ以上の確率で必ず遭遇するものです。
通常、このような状態が来ると
「ミーはもうダメなんじゃないか？」
「ミーは継続力がないからダメだ！」
「周りが○○だからダメなんだ」
などなど、自分を卑下したり、周りのせいにしたりします。
でも考えてみてください。
自分を卑下して、まだやってみてもいないことを諦めてしまったり、
周りのせいにして行動しなかったり…
そんな人生、楽しくないですよね？
ですから、
シェイプアップで一時期体重が減らなくても、
自分の心と体を見つめるようにしましょう！
「なんでいま、こんなにおかしが食べたくなるんだろう？」
「なにを食べたら体重が増えるんだろう？」
「どういうトレーニングならミーもやれるんだろう？」
などといった事を考えて、行動すれば、
「自分の個性」が見えてくるはずです。
その個性を生かして、シェイプアップに繋げ、
楽しくシェイプアップをできる方法を考えている過程こそが、
大きな収穫・成果をもたらすと思います。
日々、楽しいシェイプアップを実践して、
シェイプアップの停滞期なんて、
笑いながら乗り越えましょう！