血行の改善というのは重要となる足やせブログ：15-1-23
おはよー
おとといは図書館に行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、うでが痛くなってしまって。
運動不足を実感してしまいました・・・
友人がEMSグローブをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメの骨盤ネジ締めをはじめてみよっかなって
思ってます。
8時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな？と思い、
体の事を気にしてみることに。
うでが気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。
風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットシェイクを愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪
背筋とか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。
ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。
いとこともお正月に会った時に、オラクルマスターの勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、わしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あの図書館に行った時には
さすがにやらなくては！って思っちゃいましたからね。
ヒレかつ定食もちょっぴり控えめにしよっかな。
応援クリックしてね・・・プチ