血行の改善というのは重要となる足やせブログ：14-7-17
ミーは１ヶ月に数回、
二人暮らしの親の元を訪ねます。
元気な顔を見るためや、
一緒に食事をするためということもありますが、
一番の目的は「お説教」をすること。
この３年の間に、
ママは２年続けて軽い脳梗塞を患いました。
そして、短期間の入院生活の間に筋肉はやせ細り、
あしやコシが急激に弱くなってしまいました。
当時、ママの看病を必死にしていたお父さんも、
大腸がんを患い、重度の糖尿病である体質にメスを入れました。
トラックドライバーとして
毎日重労働をこなしていたお父さんも、
長い入院生活で
すっかり骨ばかりのあしになってしまったのです。
息子と同居していない親にとって、
思うようにからだを動かせなくなったことは、
本当に痛手でした。
掃除、洗濯、ショッピング、今まで普通にできていたことが辛い。
だから動かない。
動かないからさらに筋肉、体力が落ち、もっと辛くなる。
そんな、どうしようもない迷い道に入りかけていました。
でも息子だからこそ厳しく言える優しさ。
体力を回復し介護を卒業してもらうために、
自宅での筋力トレーニングを親にすすめました。
重い道具や高価な器具はいりません。
筋力が落ちてしまった親には、
普段使っている座布団や枕だって、トレーニングの道具になります。
椅子やソファーにコシ掛けている時間も無駄にしません。
踵を床につけたまま両あしをそろえ、
つま先をグイッと上げたり下げたり…
一度やめてしまうと次やったときすぐ疲れてしまい、
続けるのを諦めてしまいます。
そんな時こそ、息子からの愛情たっぷりのお説教です。
こんな小さなトレーニングでも積み重ねることで、
ママは杖を、お父さんは半寝たきりを卒業することができました。